颈椎椎管狭窄怎么锻炼
2023-06-19
问题描述：最近这段时间脊椎痛得厉害，今天去医院就诊是颈椎椎管狭窄，说需要锻炼，颈椎椎管狭窄怎么锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
首先将双目闭上幻想着自己是一只仙鹤，尽力地去伸长脖子，锻炼颈部的力量，舒展开以后要想象自己正啄水中的鱼儿，然后再仰起脖子吃进去，这样就可以锻炼颈椎椎管狭窄。
2023-06-19