膝关节半月板损伤术后三个月不要剧烈运动，半月板是膝关节内重要的组成部分，它是一种具有韧性的新月形盘状物，每只膝关节各有两个，分内、外两侧，在膝关节中根据不同的动作随着上方的股骨或下方的胫骨活动，如同衬垫般起到吸收震荡、减少接触应力、维持关节稳定等作用，可以说，半月板在关节中起着承上启下的重要作用。