椭圆机腰椎间盘突出可以用吗
2023-06-19
问题描述：我感觉腰部不适，拍了CT和X光确诊为腰椎间盘突出，我也不想放弃锻炼，椭圆肌腰椎间盘突出可以用吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
椭圆肌训练，强调全身的协调力，若身体的柔韧性不够，控制力不足，只会增加损伤，不适合腰突患者康复训练。患者休息时平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，可以牵引或按摩，不要提重物防止加强损伤。
2023-06-19