怎么治腰疼
2023-06-19
问题描述：我最近这段时间，腰向前一弯，就会感觉很痛根本弯不下来，怎么治疗腰疼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两脚距离约与骨盆宽度相同，长时间的一个姿势站立是不能持久的，可改为稍息的姿势，双脚互换，此外站立也不应过久，站立一会儿可适当进行原地活动，特别是腰背部位的活动，以消除腰背肌的疲劳。
2023-06-19