闪腰是指腰椎错位所引起的一种疼痛，扭腰就是扭着腰了，不小心扭到所导致的一种现象。如果是闪腰，是需要到医院在医生的指导下进行修复的，不然很有可能就会导致长期疼痛，甚至也有可能会导致骨头错位或者是骨头变形的现象出现，所以一定要引起重视，及早地进行治疗。腰扭了局部疼痛不适不能弯腰，可以外科检查拍片，局部按摩理疗推拿等，应用活血消炎止痛药物。生活中注意休息避免劳累，适当运动，合理规划饮食清淡，避免进一步长时间的活动、长时间站立或者坐，或者剧烈体育锻炼或者体育活动。