颈椎病睡觉的正确睡姿是什么
2023-06-19
问题描述：我可能是因为工作的原因，现在有很严重的颈椎病，晚上睡觉的时候想注意一下，颈椎病睡觉的正确睡姿?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病睡觉时应该以平躺的睡姿为主，因为睡姿颈椎和枕头的接触面积大，枕头能够充分给予颈椎生理曲度的支撑。如果长时间平躺感到疲劳，也可以选择左侧位或者右侧位的睡姿，但时间不宜过长。另外，颈椎病除了需要注意睡姿以外，枕头的软硬度和高低都有很大关系，最好是用乳胶枕头。
2023-06-19