腰椎间盘突出的坐姿要求
2023-06-19
问题描述：我因为长期劳累有腰椎间盘突出，一直不能坐着，腰椎间盘突出应该怎么做?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
正确坐姿为昂首挺胸，避免坐位前屈，导致大部分体重由椎间盘承受，增加椎间盘压力。昂首挺胸坐立时，大部分体重是由腰椎后方小关节承受，可减轻椎间盘压力，延缓椎间盘退化速度。
2023-06-19