健身房骑单车伤膝盖吗
2023-06-19
问题描述：我身体比较胖，尤其是腿比较粗，所以报了健身房，听说健身房骑单车会伤膝盖，这是真的吗?
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骑车膝盖疼是怎么回事 运动后膝盖疼
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每天适度骑动感单车不会对膝关节造成太大损伤，但需注意以下几点：1.骑自行车是膝关节的屈伸活动，不会伴有扭转，因此不会对膝关节造成过大的压力。2.骑车时，膝关节不承受人体的重量，因为
骑单车会不会伤害膝盖？
骑单车是会对膝盖有损伤的，人体的膝盖构造适合直立行走时的受力，如果是骑车中，发力会有所弯曲的程度，因此会对膝盖有损伤，但是一般不会达到劳损的程度，建议您骑车时候速度可以放慢。

贾育松 主任医师 北京中医药大学东直门医院

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骑单车膝盖疼吗
骑单车是一种运动，骑单车膝盖可能会疼。骑单车是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，骑单车时需要注意控制运动量、保护膝盖、选择合适的姿势等。1、注意运动量骑单车时需要注意运动量，如果运动量过大，可能会导致肌肉疲劳，从而引起膝盖疼痛的情况。建议患者骑单车时注意运动量，可以适当进行热身运动，如慢跑、拉伸等，可以缓解肌肉疲劳，同时还可以避免出现肌肉损伤的情况。2、保护膝盖骑单车时需要注意保护膝盖，以免出现膝盖损伤的情况。建议患者在骑单车时选择厚实的车垫，以免在骑行过程中出现摔倒的情况。3、选择合适的姿势在骑行时，建议患者选择骑行姿势，以免导致膝盖损伤情况加重。同时，患者也可以在骑行时佩戴护膝，以免膝盖受到寒冷刺激，引起疼痛症状。除此之外，还可能会出现消化不良、腰椎间盘突出症等情况。如果患者出现骑单车膝盖疼痛的情况，建议及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院

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骑单车每天骑2小时伤膝盖吗
一般情况下，骑单车每天骑两小时可能会伤膝盖。在骑单车时，主要是利用腿部肌肉组织以及膝盖完成整项活动，一般每天骑单车时间不超过一小时，这并不会对膝盖造成损伤，但是如果超过了一小时，可能会由于膝盖部位过度摩擦，导致半月板受损，引起外伤，同时还有可能会导致膝关节出现疼痛以及肿胀等现象，所以是会对膝盖造成一定影响的。如果在骑单车后，膝盖出现了不适，要及时停止骑单车，并且还需要到医院进行检查，如果是半月板损伤导致，要立即通过半月板修复手术进行治疗，如果是因为膝盖部位出现了无菌性炎症引起，可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善，这几种药物可以解热镇痛。在平时要根据自身情况制定锻炼计划，不可以超负荷运动。

刘凤岐 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

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骑自行车后膝盖疼怎么办？
这可能是运动损伤导致的，建议这段时间注意休息，不要继续骑自行车了，平时可以热敷一下，疼痛明显的话可以使用布洛芬缓解症状。

王贵君 主治医师 滕州市中医医院

三甲

健身房单车对膝盖有影响吗
健身房单车对膝盖影响视运动方法和强度而定：1. 有氧运动对全身有益：骑单车能锻炼全身肌肉，提高身体免疫力、心肺功能。2. 学习正确方法避免损伤：正确的方法和适当的强度通常不会对膝盖造成影响，但若方法不正确或过于频繁可能会损伤膝盖。3. 大范围屈伸可能带来负荷：骑单车锻炼时，膝关节会进行大范围屈曲和伸直，承受较大负荷，不正确的方法也可能引起膝关节磨损、慢性损伤和炎症。

张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院

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骑单车伤膝盖吗
适度骑单车不会伤害膝盖，但运动过度需谨慎：1. 适度骑单车有利于身体健康：不负重运动有利于促进腿部血液循环，增加肌肉力量，消耗多余热量，减肥增肌。2. 运动过度可能会伤害膝盖：长时间的屈伸动作会导致关节磨损，引起膝盖关节炎，出现疼痛、红肿发热等症状。3. 需要根据自身实际情况掌握运动量，避免对膝盖造成损伤。

陈萧霖 主治医师 重庆医科大学附属第二医院

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骑单车锻炼对膝盖是否有损伤？
骑单车锻炼对膝关节损伤较小，但需注意以下几点：1.不要长时间进行剧烈运动，以免造成膝关节过度磨损。2.在骑车时应该注意保持正确的姿势，避免膝盖受到不必要的压力。3.如果您已经有膝盖

赵勇军 副主任医师 祁门县中医医院

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