颈椎枕头正确枕法
2023-06-19
问题描述：我患有颈椎，每天晚上睡觉的时候脖子都疼得厉害，睡不着觉，颈椎枕头正确枕法是什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎枕枕头正确的办法就是要保证耳朵外缘到肩膀的距离，要和枕头的高度一致。在侧卧位时也就是侧着睡，这个时候枕头的高度比较关键，枕头的高度一般在8到10厘米左右。
2023-06-19