网球肘的自我推拿是什么
2023-06-19
问题描述：我因为工作的原因得上了网球肘，朋友说这个可以进行推拿，网球肘的自我推拿方法是什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
双手做自然的下垂动作，静止一会，就可以用手进行揉捏合谷穴，能达到的目的就是能止痛通经络。然后再揉按肩井部位，这时候是用一只手的中指指端放在疼痛一侧的肩部处，适当的用力揉按一分钟。
2023-06-19