仰卧起坐脖子疼怎么办
2023-06-19
问题描述：我一直都有健身的习惯，但是我今天做仰卧起坐的时候总是感觉脖子疼，仰卧起坐脖子疼怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
主要是在做动作的时候导致头前屈过大，就会导致颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现拉伤的情况。要保持颈部的肌肉以及周围的软组织充分的放松状态，尽量选择在坐位的时候头略微的后仰，保持颈肩背部的肌肉放松。
2023-06-19