颈椎病的自我治疗方法有哪些
2023-06-19
问题描述：我因为工作原因造成颈椎不好，现在还会有头疼的症状，颈椎病的自我治疗方法有哪些?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
枕头的高度应适中，枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用，睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松，床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。
2023-06-19