腰椎间盘突出不能平躺
2023-06-19
问题描述：我腰椎间盘突出，这几天我不能平躺，一躺下全身疼，我有点不舒服，想平躺，腰椎间盘突出不能平躺?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
应该平卧位休息，卧硬板床，避免久坐或久站。体重，严禁超重。避免咳嗽、打喷嚏、用力大小便等使腹压增加的动作。第四，保证大、小便通畅，多进食易消化的食物避免腰部受凉及劳累增加腰椎稳定性练习，如增加腰背肌肌力练习等，但要避免增加腰椎间盘剪切力的练习，以免损伤椎间盘。
2023-06-19