颈椎病的正确睡姿是什么
2023-06-19
问题描述：我以前常加班坐着上班，导致有了颈椎病一直好不了睡觉也会疼，颈椎病的正确睡姿是什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
过高的枕头和过低的枕头都会对颈椎造成不好影响，过高的枕头颈椎后方的软组织就会拉长不稳定，甚至后方间盘突出。过低的枕头在翻身侧卧的时候也会造成颈椎的韧带间盘的拉伤。正确的睡姿称之为中立位睡姿。颈椎和头部基本上保持曲度，头、肩、背三点都要有支撑。
2023-06-19