腰椎间盘突出的正确睡姿是什么
2023-06-19
问题描述：我最近腰椎间盘突出越来越严重了，睡觉都不能好好睡觉，那么腰椎间盘突出的正确睡姿是什么呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
卧床时尽量保持下肢屈曲，避免抬高，屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松，缓解疼痛症状。如果是侧着睡，一定要在两腿之间放一个枕头，双侧膝关节进行屈曲，这样可以减轻腰部肌肉的张力和神经张力。
2023-06-19