腰5骶1突出正确睡姿是什么
2023-06-19
问题描述：最近一段时间腰疼，检查是腰5骶1突出，要调整睡姿，腰5骶1突出正确睡姿?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
睡姿为侧卧并且双下肢屈曲，这种时候坐骨神经最放松，但是长时间的侧卧也很难坚持。也可以改用仰卧位，仰卧位时在腰部后方垫一个薄的软枕，在双侧膝关节以下也垫一个薄软枕，可以最大限度地放松坐骨神经。
2023-06-19