颈椎病的最好锻炼方法是什么
2023-06-19
问题描述：我最近得了颈椎病，医生让我多锻炼锻炼，颈椎病的锻炼方法有什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病的锻炼方法主要有游泳以及骑行。尤其是蛙泳，可以舒展脊柱及四肢的肌肉系统。骑自行车可以使平常紧张的颈后部肌肉韧带得到舒展，可以有效的缓解颈椎病的症状。
2023-06-19