以去中医康复理疗科，做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗，患处可以热敷或者烤灯照射。不要再做一些剧烈的活动了，以免加重了这个手腕的一个负担重，在感觉手腕特别疼痛的时候，可以吃一点活血止痛的药物来促进这个血液的循环，其实也是可以适量的扭动一下这个手腕的。