肩周炎怎么锻炼
2023-06-19
问题描述：我感觉抬手臂时，肩胛骨疼痛，检查发现是肩周炎，肩周炎怎么锻炼，肩周炎的锻炼方法有哪些?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩周炎的患者早期可以通过进行钟摆运动的方法进行锻炼。患者身体前屈90度，健侧伤肢支撑在桌子上，患肢下垂向前后摆动，内外摆动，划圈摆动；幅度由小到大，手握重物，逐渐的增加重物；每次约20-30分钟，每天1-2次。
2023-06-19