肩周炎怎么锻炼
2023-06-19
问题描述:我感觉抬手臂时,肩胛骨疼痛,检查发现是肩周炎,肩周炎怎么锻炼,肩周炎的锻炼方法有哪些?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩周炎的患者早期可以通过进行钟摆运动的方法进行锻炼。患者身体前屈90度,健侧伤肢支撑在桌子上,患肢下垂向前后摆动,内外摆动,划圈摆动;幅度由小到大,手握重物,逐渐的增加重物;每次约20-30分钟,每天1-2次。
2023-06-19