后背肩胛骨疼痛，这个有可能是因为肌肉长时间痉挛变形，也可能是长期维持一个姿势，慢性肌肉炎症所导致。需要注意平时多运动颈肩部位，另外就是可以考虑多热敷和按摩疼痛的部位，可以针灸和推拿及拔火罐等方法治疗。如果是持续没有缓解，还是疼痛可以考虑去医院进行拍X片，看看是否有长什么东西或者是骨质疏松等问题，尽早明确病因后及时进行处理为宜。