o型腿怎么站立矫正
2023-06-19
问题描述：我的双腿并起来中间会有缝隙，想去做矫正，o型腿怎么站立矫正?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
由于长期给膝关节以向外侧的力就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成O型腿，可以双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷，呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
2023-06-19