肩膀着凉酸痛怎么缓解
2023-06-19
问题描述：我是前几天我去卖菜，然后那天比较冷，所以回来以后就感觉右侧肩部有一些酸沉，肩膀着凉酸痛怎么缓解?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩膀着凉、酸痛采取以下措施进行缓解：应用暖水袋进行热敷，每天热敷5-6次，每次20分钟左右，都能够有效增加局部的血液循环，能够让紧张的肌肉以及周围软组织变得松弛，血液循环加速之后能够促进炎性代谢产物代谢和吸收，就能够有效减轻酸痛的感觉。
2023-06-19