膝盖疼吃什么钙好上楼就疼
2023-06-19
问题描述：我近几年开始总是腿疼，尤其是上楼的时候，医生说是缺钙，膝盖疼吃什么钙好，上楼就疼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
只有膳食中的钙与蛋白质结合后，才能充分地充分地被机体所利用，所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶，即补充约250毫克的钙。其他含钙丰富的食品还有谷类、豆制品、黄、绿、红色蔬菜，虾皮等。
2023-06-19