腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼
2023-06-19
问题描述：我近期这几天腰部有些不舒服，就去检查，检查出是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么锻炼好?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
当腰椎间盘突出压迫神经出现腿疼的时候，已经有明确的神经根症状。除了药物之外，还要加强身体各部位的肌肉训练。目前认可的有以下锻炼方式，加强腰背肌锻炼，在医院听到、看到最多的是燕子飞，以及四点支撑和五点支撑，通过这样的形式可以实现腰背肌力量不断加强，从而增强脊柱的稳定性。
2023-06-19