是要休息，少走，不要剧烈运动。可以冷敷，膝关节韧带拉伤一定是早期要冷敷的。冷敷可以持续3到5天都没有问题，3到5天之后，不建议热敷。5天之后别热敷也别冷敷。需要抬高患肢，有利于消肿。在家看电视的时候，前面搁一凳子，把腿抬在上面，放在上边，晚上睡觉的时候把受伤的这条腿垫高一点。剩下的就是口服的药物，有消肿止疼的口服药物或者外用的药物。