如果膝盖有磕伤，应该在24小时之内冷敷，这个时候是不可以立即热敷的，做完冷敷24小时之后，可以开始进行热敷，一般热敷消肿10到20分钟就可以，温度也不能够过于太热，这样会损伤我们的皮肤，每天坚持3到5次就可以有效地消肿。同时口服维生素C，活血消肿的中成药来进行消肿的治疗，热敷可以加快身体的血液循环，也能够加快皮肤的毛细血管代谢，从而让我们有效的消肿。