怎样锻炼能使腰肌劳损治好
2023-06-19
问题描述：我最近一段时间腰部经常会出现疼痛感，去医院检查了一下，医生说我有腰肌劳损的疾病，怎样锻炼能使腰肌劳损治好?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
这种疾病，主要靠平时保养，最好不要站太久，坐不能坐太久，而且不要长时间一个体位，需要换个体位，平时要多注意扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。也可以拔火罐，理疗这些也是有效果的。
2023-06-19