肩肌肉劳损要怎么锻炼恢复怎么办
2023-06-19
问题描述：我最近可能是因为工作的原因，在回家以后肩膀特别疼痛，肩肌肉劳损要怎么锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩膀肌肉劳损大多数是长时间从事同一动作造成的，是肩膀部位的肌肉韧带损伤的一种表现。患者可以采取局部热敷，烤电，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，要减少肩关节的活动，注意保暖，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2023-06-19