骨盆前倾需要强化大腿内收肌吗
2023-06-19
问题描述：我最近想减大腿的肉开始练大腿前侧的器械，感觉大腿前侧比之前有力量了，但骨盆前倾的话需要强化大腿内收肌吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
如果是骨盆前倾，不是腰椎牵引的话，那么就不要加强大腿前侧的练习了，应该多加放松大腿前侧的肌肉跟腰部肌肉，可以用手推拿，腰部不能用泡沫轴滚动放松，最起码自己一个人不能加强腹肌的练习跟臀部肌肉的练习。
2023-06-19