膝关节损伤的康复训练有哪些
2023-06-19
问题描述：我由于在前几天打篮球的时候，不小心把膝关节给损伤了，需要膝关节损伤的康复训练，这些训练都有哪些?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
膝关节损伤的康复训练有：直腿抬高运动是锻炼股四头肌的重要运动，有利于膝关节术后因为下肢疾病导致股四头肌及大腿前方肌肉群萎缩患者的恢复。注意将大腿、小腿部完全伸直，下腿抬高至足跟离床面约25厘米处，在姿势上保持五秒钟后慢慢放下，如此为一个标准动作，每次锻炼动作不少于20—50个。
2023-06-19