跑步时候脚踝外侧疼怎么办
2023-06-19
问题描述：我最近开始长跑，两只脚踝外侧靠下侧的地方很痛，正常走路的时候也很痛，想知道跑步时候脚踝外侧疼怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
分析为脚踝软组织挫伤，属于软组织挫伤的一种，常发生于跑圈。恢复所需时间视情况而定，短则一月多则半年。可以检查一下胫腓关节和骶骨的位置是否正常，同时看看足踝的稳定性和跑姿是否也存在问题。
2023-06-19