跑步后第二天出现大腿疼和腰酸
2023-06-19
问题描述：我跑步后第二天出现大腿疼是怎么回事，导致现在我锻炼不了还有腰酸腰酸是什么情况?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养，清淡饮食，注意营养，注意休息，避免劳累，受凉，建议配合活血止痛，舒筋类药物，热敷，多按摩。疲劳过度引起的酸痛，比如行路时间过长或超出平时的活动量，不要穿不舒适的鞋行走运动。
2023-06-19