运动损伤如何进行康复治疗
2023-06-19
问题描述：我前两天和朋友打球的时候，不小心把肌肉拉伤了，运动损伤以后怎么进行康复治疗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
运动损伤进行康复治疗要注重拉伸练习，拉伸练习是有目的的将肌肉和软组织在运动前、中、后进行拉伸，使被拉伸的肌肉或软组织得到充分的放松。这有利于肌肉的疲劳恢复，防止肌肉的拉伤，保持肌肉的弹性，避免造成运动技术的僵硬和变形。
2023-06-19