膝盖膝外翻用运动怎么矫正
2023-06-19
问题描述：我的腿弯曲的时候能看到两膝明显向外歪，脚踝能碰在一起。我的膝盖膝外翻用运动怎么矫正呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
一有空就记得做夹紧动作无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
2023-06-19