产后多久可以跳绳

赵晓东

主任医师 北京医院

通常情况下，产妇产后3个月左右才可以跳绳。具体分析如下：无论是顺产还是剖宫产，产妇产后身体都比较虚弱，不宜进行剧烈运动，如跳绳、跳高、长跑等。并且，部分产妇选择的是剖宫产，术后会留下刀口，若产妇过早跳绳，容易影响刀口的恢复。一般情况下，产妇产后3个月左右，身体已经基本恢复，此时可以跳绳，能起到强身健体的作用。但是，产妇在跳绳的过程中，应注意时间不宜过长。

儿童跳绳损伤膝盖吗

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般情况下，儿童跳绳是会损伤膝盖的，但损伤程度较轻，不进行剧烈跳操通常不会对身体造成太大影响。儿童跳绳通常会损伤膝关节，但家长不必过于担心，因为损伤程度较轻，而且儿童关节面软骨修复速度较快，因此不会对膝关节以及身体造成较大的损害。但是为了不给膝盖造成太大的压力，儿童跳绳时需要注意采用正确的姿势，同时也需穿运动鞋，避免给身体带来不必要的伤害。

脚趾骨折一年后可以跳绳吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脚趾骨折一年后一般可以跳绳。一般来说，脚趾骨折在三个月内就会完全的恢复，一年之后，脚趾骨折已经完全恢复了，所以跳绳是没有任何问题的。如果是脚趾骨折，早期要做好充分的休息和保护，再加上后天的努力，基本可以恢复正常的功能，平时要做好防护措施，大概要过一个半月，才会出现骨疤。加强对患者的休息和保护，是促进骨折早期恢复的最佳措施。如果肿胀严重，可以将患肢抬高，促进血液循环，促进血液循环。患者可以遵医嘱使用活血化瘀、加速骨折恢复的药物。

每天坚持跳绳却怀孕了怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

坚持跳绳和怀孕是没有什么根本的关系的，并不是说你每天坚持跳绳就会起到避孕的作用，因此如果你不想要这个孩子的话，建议看一下食欲等，随着孩子的发育也可能会导致恶心等不适的情况，所以应该多注意休息观察看看。

备孕期跳绳有什么好处

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

跳绳与备孕是没有关系的，跳绳是全方位的健身运动，定时定量的跳绳能够增强体质，提高免疫力，如果备孕成功，就要多注意休息，要注意适当的运动，不可以劳累，要保持良好的作息时间，均衡营养，多吃营养丰富的食物和新鲜的水果蔬菜。

产后跳绳漏尿怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以做提肛训练，是针对盆底肌的训练，利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善。

经期跳绳有什么坏处

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，经期患者身体较为虚弱，因此应该注意休息，避免身体进行过度运动，进而引起不适症状，而跳绳作为全身性的运动，虽然在平时能起到减肥作用，可是在经期会增加子宫内血管的痉挛性收缩，引起子宫内膜的大量脱落，不仅会促进体内血液循环、新陈代谢，可能还会通过子宫的收缩进而导致痛经。同时患者跳绳后可能会增加活动量，导致身体关节供血不足进而引起身体不适症状。所以，经期患者一般是不可以跳绳的。

跳绳后膝盖内侧疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跳绳后膝盖内侧疼说明已经伤及了膝关节内侧的副韧带，治疗时要停止跳绳运动，应该卧床休息或者洗热水澡，补充碳水化物，可以降低肌肉内的压力，促进局部的乳酸代谢。在膝关节内侧还可以外敷活血类膏药，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，采用中药进行局部的熏洗，都能够促进局部血液循环，使局部出血尽快吸收，可以缓解肿胀、减轻疼痛。还需要病人口服活血类的药物，都能够使损伤的内侧副韧带尽快得到恢复。

跳绳后膝盖疼痛怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

这是运动一会膝盖疼痛，这有可能是因为韧带拉伤导致的。可能是由于你跳绳的时候膝盖扭到了，现在先不要运动了。能不走路就不走路。休息半月的时间看看。一般没什么大问题。放心就行。

跳绳时漏尿该怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

这是压力性的尿失禁的表现，压力性尿失禁是因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。需要到医院做血常规，血沉，血糖以及小便常规和泌尿系彩超检查明确病因，针对性进行治疗。

跳绳时漏尿怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

跳绳漏尿就和打喷嚏漏尿一样，都属于压力性尿失禁。这种主要是尿道比较松弛，所以关闭的时候不能对抗来自膀胱的压力，从而引起的漏尿。如果是轻度的，则口服药物。但是如果是比较严重的，要进行手术治疗，才能达到治疗的目的。

跳绳跳的膝盖疼是怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖的下方是髌韧带以及胫骨结节的位置，出现症状是剧烈运动导致的韧带拉伤劳损和胫骨结节炎所致，这与平时缺乏活动锻炼有关系，这样体质虚弱就容易在锻炼后出现疼痛的症状，现在需要先好好休养，另外可以做热敷以及按摩处理，现在还是可以走路的。

跳绳跳的膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

要少下蹲及爬楼梯，热敷，疼痛剧烈可以口服止痛药物，如果长时间不好转，就需要去医院关节外科复查一下，这属于是运动引起关节劳损或者受到风寒刺激导致滑膜炎症。

跳绳尿失禁怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

跳绳尿失禁是由于神经功能障碍或者膀胱肌受损导致排尿功能丧失引起的，尿液会不自主的流下。引起尿失禁的原因较为复杂，应去正规医院进行详细的检查。平时可以多做提肛运动，配合药物治疗，避免进行刺激运动。平时要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。

跳绳尿失禁怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

出现有尿失禁的情况，主要考虑是膀胱括约肌松弛的原因的，由于在跳绳的过程中容易增加腹压，膀胱逼尿肌在外界压力的作用下引起不自主的收缩，会引起漏尿和小便失禁的情况建议，主要是采取进行局部的理疗热敷，或者是采取针灸以及康复锻炼的方法来帮助进行好转。