不经过系统治疗，是不可能自愈的，通过后期积极的进行对症治疗改善症状，应该是没有问题的，一般的治疗办法还是要以休息为主，活动太多太剧烈会加重症状，不利于恢复的。千万不能受凉，坚持每天烫洗一下，可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗。