背部中间骨头很痛应该是和局部的肌筋膜炎有关系的，劳累受凉及弯腰干活等都是可以导致的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，适当按摩等应该是可以缓解症状的。