手腕骨折如何做恢复训练
2023-06-19
问题描述：我最近一段时间打篮球不小心手腕骨折了，这个可以恢复好吧，手腕骨折如何做恢复训练?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
伸指握拳运动，用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。对指运动，大拇指和其他手指一一对指，大拇指触碰小指根部位置。自己感觉哪个动作困难，这个动作就要努力坚持5秒，重复20次为宜。
2023-06-19