得了肩周炎怎样锻炼才能恢复
2023-06-19
问题描述：我最近觉得肩部疼痛而且夜晚疼痛加重，去医院检查为肩周炎，日常怎样锻炼才能恢复?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩关节功能锻炼原则上是肩关节哪个方向的活动功能受限练哪个方向的功能，可以借助单杠进行拉伸来恢复肩关节上举功能，手后伸摸后背，也可以借助于健侧手进行帮忙尽量用手向上摸恢复肩关节后伸功能，但是锻炼不宜过量反而会加重病情。
2023-06-19