治疗腰椎狭窄运动是什么
2023-06-19
问题描述：我现在坐时间长了，腰痛有腰硬的感觉，医生检查说是腰椎狭窄，治疗腰椎狭窄的运动是什么?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎狭窄可以做小飞燕动作。小飞燕的动作目的是为了增强腰背肌的强度，腰背肌强度增强了之后对椎管是一个保护。如果椎管狭窄明显，只有手术治疗一个方法。不要做过于激烈的运动。可以局部热敷，按摩，行腰椎的牵引。
2023-06-19