游泳对腰椎有什么好的
2023-06-19
问题描述:我报了一个游泳班,一般一个星期会去一次,听说游泳对腰椎有好处。游泳对腰椎有什么好的?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
游泳对于腰椎来说是有好处的,因为游泳的过程中并不会增加腰椎间盘的负荷,同时还可以锻炼腰背部的肌肉,这样可以增强腰部的稳定性,减少腰椎间盘突出及腰肌劳损的发生几率。同时游泳是一项很好的运动,不但对于腰椎,对于颈椎及各个关节来说,都是有好处的。
2023-06-19