肩膀上斜方肌厚怎么办
2023-06-19
问题描述：我因为没有时间进行锻炼，导致自己的肩膀上斜方肌厚，很难看，肩膀上斜方肌厚怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肩膀上斜方肌厚应该经常的去给自己的上斜方肌拉伸、按摩、揉捏。其实长期代偿性发力的肌肉，是经常处于轻度挛缩、疲劳的状态的，如果能够帮助按摩，拉伸一下这些肌肉，能够让们恢复弹力，也能够防止肌肉纤维条索化，都是非常有好处的。
2023-06-19