如何放松斜方肌
2023-06-19
问题描述：我最近这些天身上不舒服，去医院检查，说是斜方肌僵硬，斜方肌僵硬该如何放松?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
斜方肌的放松方法有，将双腿打开，一只腿盘起，上身不断向上延伸。将手臂往下压，这个时候肩膀的肌肉就会自动的放松下来，力量会全部集中在自己的腹部和臀部。将一条腿向外抬起，胳膊肘勾住脚尖。
2023-06-19