健身会损伤关节吗
2023-06-19
问题描述：我比较爱好健身，一般是在家里练，想问下，这种高强度的练习会不会损害关节呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以做这些高强度的锻炼，但是建议有一个锻炼量的高低起伏，不要做跳绳锻炼，容易损伤膝关节，其他位置以症状为主。如果长期健身的负荷量超过自己本身体质能够承受的量，那么对骨关节时是有影响的。
2023-06-19