劈叉大腿内侧韧带拉伤怎么办
2023-06-19
问题描述：我昨天去舞蹈房练舞时，劈叉的时候热身没到位，不小心把大腿内侧韧带拉伤，这该怎么办呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
大腿内侧韧带拉伤要让大腿内侧的肌肉充分地处于放松状态，尽量选择以卧床休息为主，避免进行再劈叉以及活动，否则会导致这个位置的拉伤进一步加重，不利于恢复。在刚拉伤之后可以进行冷敷，冷敷大约5-10分钟，能够有助于损伤所导致的血管破裂出血减少。
2023-06-19