脚后跟骨折康复的训练
2023-06-19
问题描述:我之前喝多了从二楼台阶跳下来,脚后跟骨折了,现在已经好得差不好得差不多了,但是很麻木,脚后跟骨折康复的训练?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
足后跟骨折根据其治疗的方式不同,康复训练的方法也不同。锻炼大腿的肌肉,常用的是做直腿抬高训练,通常都是膝关节伸直,然后缓慢的屈髋,让下肢与床面呈45度角左右定住等大腿的肌肉出现酸胀感、乏力感,缓慢地放下,这样子能够锻炼股四头肌,避免股四头肌萎缩。
2023-06-19