每天睡醒腰酸背痛，这说明患了腰背肌筋膜炎的疾病，和长时间的保持腰背肌的一个固定姿势，另外和腰背部肌肉受风着凉引起的腰背部筋膜的无菌性炎症有关系，要注意自己不能长时间的处于一种坐位，或者是平卧位，时间不能超过30分钟，如果时间超过30分钟就需要起来活动，做腰背肌的功能锻炼。