跳绳和跑步哪个对膝盖损伤更大
2023-06-19
问题描述：这两天一直在选择运动方式，又怕会对自身有伤害，跳绳和跑步哪个对膝盖损伤更大?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
相对来说，跳绳对膝盖的影响会比较少一些，跑步的时候，多数是后脚跟先着地，膝关节没有保持微微弯曲，会造成十字韧带损伤，跳绳的时候，是前脚掌先着地，小腿的肌肉起到很大的缓冲作用，相对比跑步伤害要小。
2023-06-19