腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出中较轻的类型，其或许对椎管内的硬膜及神经根产生压迫，从而产生相关的症状如腰疼和坐骨神经痛等，睡姿为侧卧位，因为该姿势能使腰部放松，下肢自然屈曲，对坐骨神经基本不产生牵拉；其次为仰卧位，在腰部及双膝关节下方垫一个薄软枕，也可以使腰部及坐骨神经放松。