做仰卧起坐脖子疼怎么办
2023-06-19
问题描述：我做完仰卧起坐时感觉脖子很僵，之后脖子两边有些疼，做仰卧起坐脖子疼怎么办?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
做仰卧起坐脖子疼可以采用冷敷的方式缓解，停止练习，休息几天，还喝采用转动头颈动作来放松，帮助恢复。近期注意，不要剧烈运动，适当休息，可以做局部按摩，注意休息。
2023-06-19